Di la verdad

Articulación de la verdad de la propia experiencia subjetiva con atención plena; discernimiento del qué decir en medio del universo de posibilidades; madura en una aguda sensibilidad a la voz del momento que “habla a través” del practicante.

Speak the Truth fluye de las otras pautas de Insight Dialogue. Descansa en la atención plena de la Pausa. Se estabiliza con Relax. Se relaciona relacionalmente con Open y gana flexibilidad con Attune to Emergence.

En Insight Dialogue, Decir la Verdad es, lo mejor que podamos, poner palabras a la verdad subjetiva de nuestra experiencia interna. Tanto la atención plena como el discernimiento son esenciales para decir la verdad. Conocemos la experiencia a través de la atención plena al vivir la pregunta "¿Qué es verdad ahora?" Aplicando el discernimiento, hablamos solo lo que es útil, no más. Cuando Decimos la Verdad, lo que es verdad y lo que se dice cambia a medida que hablamos, evolucionando en cada Pausa a medida que se desarrolla la experiencia subjetiva.

Hablar implica una serie de hábitos, de cómo pensamos y cómo nos relacionamos con los demás. Llevar la atención plena al habla revela estos hábitos y permite su liberación. Llevar el habla a la meditación construye un puente entre la práctica de la meditación silenciosa y la vida cotidiana, haciendo que los frutos de la práctica formal y el estudio del Dhamma estén disponibles donde nos relacionamos con el mundo. Hablar durante la meditación también puede ayudar a contrarrestar la tendencia a usar la meditación como un vehículo para eludir o evitar aspectos difíciles de la experiencia humana, escondiéndose en el silencio y la reclusión de la práctica tradicional.

Charla Introducción Escuche profundamente y diga la verdad