escucha profundamente

Escuchar atentamente, con una conciencia relajada y abierta; madura en una receptividad sin trabas a las palabras, las emociones y la presencia del otro.

Pausa – Relajación – Apertura – establece las condiciones para estar plenamente presente en el momento emergente mutuo y, a su vez, el potencial para escuchar y hablar desde la conciencia. Sin una atención cuidadosa a las cualidades meditativas, las palabras nos vinculan a conceptos y emociones que pueden perturbar la atención plena y la concentración. Pero con la conciencia meditativa, el uso hábil del lenguaje establecido con las pautas Escucha profundamente y habla la verdad, tiene el potencial de llevar el Dhamma directamente a nuestra experiencia vivida aquí y ahora. Esto es cierto ahora como lo fue en la época de Buda.

Escuchar Profundamente es escuchar con una conciencia bondadosa, plenamente presente y receptivo a la oferta del orador. Es escuchar con la generosidad de la paciencia, sin prisas por la agenda personal. Hacemos esto practicando Pausar, Relajarse, Abrir. Sintonizándonos con la Emergencia, con el “no sé la mente”, no necesitamos interrumpir nuestra escucha con un diálogo interno sobre cómo podríamos responder. Con Listen Deeply, reconocemos el valor de observar nuestras fabricaciones internas de las historias de los demás, para comprender y empatizar. Sin embargo, también cultivamos la capacidad de restablecer la atención plena no identificada del cuerpo, las emociones y los pensamientos. Esto nos permite mantener una presencia sólida incluso cuando las historias son convincentes o las relaciones están cargadas de emociones.